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Unsere Veranstaltungen und Termine:
Am 8. Mai 2025 durften wir Annette Postel zum ersten Mal zu unserer Veranstaltung „Einfach(er) singen“ begrüßen. Insbesondere als Veranstalter unseres beliebten Singkreises ist es uns wichtig, das Thema „Stimmbildung“ oder „Stimmpflege“ in wiederkehrenden Abständen anzusprechen, denn Stimmpflege ist ein Prozess, kein einmaliges Ereignis. Wie jedes andere Training braucht auch unsere Stimme regelmäßige Aufmerksamkeit.
Am Donnerstag, dem 7. Mai um 14 Uhr (Dauer circa 3 Stunden) geht unser Workshop „Einfach(er) singen“ in die zweite Runde. Zunächst nimmt sich Annette Postel Zeit, die Erwartungen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer kennenzulernen. Nach einer Einführung in die funktionalphysiologische Stimmbildung nach dem Lichtenberger Modell werden wir anhand von Übungen an eine neue Einfachheit des Singens herangeführt, Inhalte des vergangenen Jahres werden aufgefrischt und vertieft. Immer mehr gelingt es uns so, ganz selbstverständlich auf bereits Erfahrenes zuzugreifen und zu spüren, dass „es wirklich funktioniert“, dass ein tragfähiger, voller und reicher Klang ohne Anstrengung möglich ist. Annette Postel beantwortet unsere Fragen und in einem gemeinsamen Singen zum Abschluss probieren wir aus, was wir gelernt haben. Dieser Ablauf kann selbstverständlich angepasst und ergänzt werden.
Wichtig: Der Besuch des letztjährigen Workshops ist nicht Voraussetzung für den hier angekündigten! Habt ihr Interesse? Singt ihr bereits? Vielleicht in einem Chor? Oder beabsichtigt ihr, dieses tolle Hobby zu eurem zu machen? Wie schön! Meldet euch bitte recht schnell, denn die Zahl der Teilnehmer ist begrenzt. Der Preis beläuft sich auf 25 Euro für Mitglieder und 30 Euro für Nichtmitglieder. Für Fragen oder zur Anmeldung sprecht mich an oder schreibt an birgit.raschtuttis@abbut.de. Ich freue mich auf euer Feedback!
Eure Birgit Raschtuttis
(Vorstandsteam von Verein(t) für Wallrabenstein)
Übrigens: Vielen ist Annette Postel von der Bühne als Musikkabarettistin, „Canteuse“, Opern-und Tangoparodistin ein Begriff (bitte unbedingt googeln). Als Stimmbildungslehrerin (funktionale Stimmbildung nach der Lichtenbergmethode) unterrichtet sie seit über 20 Jahren Profis und Amateure.
Auch in diesem Jahr dürfen wir uns auf Ulrike Gonder (Ernährungswissenschaftlerin und freie Wissenschaftsjournalistin) sowie Delphine Joye-Sprenger (Heilpraktikerin, Pilates- und Yoga-Trainerin) freuen:
Unsere Muskulatur, das unbekannte Organ: Das Wort „Organ“ wird selten als Beschreibung für unsere Muskulatur benutzt. In der Regel wird diese auf ihre mechanische Rolle reduziert – so, als bewege sie nur unseren Körper. Aber sie kann viel mehr. In diesem Vortrag erfahren wir, warum es wichtig ist, ein gutes „Muskel-Korsett“ zu haben und zu pflegen und dass unsere Muskulatur eine der besten Anti-Aging-Waffen ist. (D. J.-S.)
Eiweiß (Protein) - nicht nur für die Muskeln: Für den Muskelaufbau und -erhalt – und nicht nur dafür – braucht es auch ausreichend Eiweiß (Protein). Ob wir derzeit zu viel oder zu wenig essen, ob pflanzliches oder tierisches Eiweiß besser ist, darüber wird gerade heftig gestritten. Höchste Zeit, mit den vielfältigen Vorurteilen aufzuräumen und sich um eine gute Eiweißversorgung zu kümmern, auch und gerade, wenn man schon ein paar Tage älter ist. (U. G.)
Unter dem Titel „Wie viel Protein reicht wirklich? Vermeide diese 3 Fehler!“ haben Ulrike Gonder und ihre Kollegin, Julia Tulipan, auch ein Video zu diesem Thema aufgenommen. Das Video kann unter folgendem Link auf YouTube angeschaut werden: https://www.youtube.com/watch?v=5fUTyoCNIHI
Anmeldung unter birgit.raschtuttis@abbut.de oder 0151/50611196
Ort: Ev. Gemeindehaus Wallrabenstein
Termin: Samstag, 11. April 2026, 18:30 – 20.30 Uhr
Unkostenbeitrag 5 Euro
Der Fotograf und Journalist Bernd Schuster aus Hünstetten im Taunus zeigt seinen Bildvortrag „geheimnisvolles Wispertal“.
Das Tal der Wisper und seiner Nebenbäche gehört zusammen mit den Waldungen des Taunus-Hauptkamms zum größten zusammenhängenden Waldgebiet in Hessen.
Dieses riesige Waldgebiet ist die Heimat vieler Tier- und Pflanzenarten. Hier lebt ein Wolfsrudel und die Wildkatze hat eine stabile Population entwickelt. Mufflons streifen durch die Wälder und die kapitalen Hirsche wecken das Begehren der Jägerschaft.
Die einzige durchgehende Straße, die Landesstraße von Lorch am Rhein nach Bad Schwalbach, ist bekannt als Traumroute der Motorradfahrer, die in Geroldstein ihren Treffpunkt haben. Seit einigen Jahren gibt es mit den Wisper-Trails diverse zertifizierte Premium Wanderwege. Es bleibt aber vor allem noch sehr viel Platz für die totale Einsamkeit in den Wäldern und Bachtälern. Gefördert wird die Entwicklung zur reinen Natur durch Hessen Forst. Große Waldgebiete wurden aus der Bewirtschaftung herausgenommen und können sich zu Urwald entwickeln. Dazu kommt das „Großprojekt Wispertaunus“ der Zoologischen Gesellschaft Frankfurt. Ein spannendes Thema!
Der Vortrag schaut aber auch weit zurück in die Vergangenheit. Das beginnt mit den Kelten, die zahlreiche Hügelgräber hinterlassen haben. Aus dem Mittelalter zeigen sich, erstaunlich für diese menschenverlassene Gegend, eine relativ große Anzahl von Burgen und Schanzen. Der Autor stellt z. B. eine Burgstelle vor, die sich in keinem Burgenführer findet und vielleicht die Wiege des Hauses Nassau darstellt.
Ab dem Ende des 18. Jh. bis in die 60er Jahre des 20. Jh. war die Wispergegend und die benachbarte Stadt Kaub das Zentrum des deutschen Dachschiefer Bergbaus. Unzählige Stollenmundlöcher liegen versteckt im Wald. Dazu gesellen sich die Überreste verschiedener Schiefergruben. Die Bundeswehr hat ab den 60er Jahren des 20. Jh. drei riesige Untertageanlagen geschaffen. Heute liegen die Hinterlassenschaften als „lost places“ im Wald.
Das Wispertal hat aber noch einige andere Überraschungen zu bieten. Der Autor möchte seine Zuschauer zum Staunen bringen und zeigt das 209 km2 große Einzugsgebiet der Wisper in wunderbaren großformatigen Fotos.
Der Vortrag findet am Samstag, den 28. März 2026 im DGH Wallrabenstein, Lindenplatz 5, statt. Beginn ist 18:00 Uhr, Einlass ab 17:30 Uhr. Veranstalter des Vortrags ist Verein(t) für Wallrabenstein. Der Vortrag wird begleitet von einem für die Gegend typischen Imbiss mit einem Glas Wein aus der Region. Der Eintritt beträgt im Vorverkauf 25,- Euro und 28,- Euro an der Abendkasse. Vorverkauf über birgit.raschtuttis@abbut.de.
